半断食の講座より

國清拡史先生の半断食講座からです。

四泊五日のセミナ―でした、個人の体調に合わせ食べ物が違っていました。

私はリンゴでした

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　四立（立春・立夏・立秋・立冬）の前の１８日間を土用と言うそうです。

   今ですと、立春・２月４日の前１８日間です。

　四立の前日が節分です。

　季節の変わり目ですね。

　ですから、２月４日立春の前日が節分・２月３日です。

　冬から春に変わる土用の過ごし方を簡単に書きます。

　　　　　　　　　　　岡部賢二「歳時記の生活」からです。

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健康で、いきいき元気に生活出来る事が、

何事も事を起こそうとする時に大切な事になってきます。

普段から、食事等に気を付けていきたいと、思います。

基本的な考え方は、マクロビオビオティックに準じています。

簡単なことに、注意していくだけで、変わってくると思います。

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新春の書き始めは、１月６日にありました、

杉本芳郎先生の健康教室名古屋でのお話しからです。

お正月のせいか参加人数が少なく、歩きはみっちり絞られました。

ＶＩＰ教室で開催される正座教室からの、歩き方がメインでした。

講話もいつもより丁寧にお話しになりました。

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