「杉本芳郎  健康教室」 名古屋で７月・８月に杉本先生が話されたことです。

 世間の常識と違うことも多いですが、よく勉強していくと納得していきます。

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体を痛めるのは、休んでゴロゴロしている時

   気を抜いてる時に、体を痛める。

   スポ―ツでも、子供相手だから力を抜く
   練習だから適当にやる
   その時に、体を痛める

筋肉に緊張がないと、かえって筋肉を痛める

いつもチャント筋肉に緊張を持たせるよう運動する

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今回は、大森  一慧先生  「  からだの自然治癒力をひきだす食事と手当  」
よりお届けします。

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　自然の食べものの多くには
　からだを癒す自然治癒力がそなわっています。

　旬のエネルギ―で
　からだ生理を調節する季節の食べもの、

　体質改善に役立つ
　陰陽のバランスをととのえる食べもの、

　同じ食べものでも
　食べるとき、食べる人によって
　種類や食べ方が異なります。

　食べものの性質を知り
　それぞれに合った食べ方をすれば、
　食べものはもてるパワ―を
　最大限に与えてくれねのです。

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平成23年8月5日　名古屋健康教室

夏休みの為か、若い人が多く平均年齢がだいぶ下がりました。

杉本先生もパアー前開の楽しい教室でした。

中学生・大学生も参加しました。

99才の元気なおばあちゃんも參加。

始めの一時間は、基本の姿勢、立っているだけですが、結構厳しい。