いきいき
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四立（立春・立夏・立秋・立冬）の前の１８日間を土用と言うそうです。
今ですと、立春・２月４日の前１８日間です。
四立の前日が節分です。
季節の変わり目ですね。
ですから、２月４日立春の前日が節分・２月３日です。
冬から春に変わる土用の過ごし方を簡単に書きます。
岡部賢二「歳時記の生活」からです。
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［ 冬の土用の過ごし方 ］
１月１７日～２月３日迄が冬の土用です。
真冬にあたるので、冷気が厳しく、
体温も非常に消耗しやすく、免疫機能も衰えます。
この時期は、皮下脂肪が少ない、寒さに弱い男性にはこたえる時期です。
この土用の頃は胃腸の働きが衰える時期なので、
冬場に食べ過ぎると不調を起こしやすくなります。
年末からお正月、新年会とご馳走が続き、
それによる、胃腸の疲れが出る時期が、冬の土用です。
寒さにより体が冷えると、胃腸も冷えて、働きが悪くなります。
冷気による酸素吸入不足と合わさって、
食べ物が腸内で不完全燃焼・消化不良を起こしやすい状況になります。
結果、体調不良、疲れを起こし、風邪・食欲不振・胃腸疾患に繋がります。
土用の時期の過ごし方は、
よく噛んで、少食にして胃腸を休めて下さい。
素食・プチ断食を心がけると、
胃腸の燃焼効率がよくなり、血管・腸に滞った食べ物の残骸が一掃され、
疲れも少なくなります。
２月３日は節分
土用最後の日、
節分を目安に整理整頓をしたり、
少食や素食にすると季節のリズムに体のリズムが合ってきます。
占い・暦の考え方で節分が、干支の変り目とも言います。
辰年は節分から、季節の変り目に合わせて、準備しましょう。
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暦はよく作られています。
いろんな智惠が込められています。
もう少し、暦の勉強もしてみたいと思います。
特に、東アジアの暦である太陰太陽暦は
日本の風土に合っていると思います。
旧暦とも言いますが、
満月が１５日、新月が３０日です。
歴史の日付で、夜の出来事はこれが参考になります。
釣りの好きな人には、最適です。
今回は、暦に合わせた食生活でした。
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