いきいき
元氣で
ありがとう
新春の書き始めは、１月６日にありました、
杉本芳郎先生の健康教室名古屋でのお話しからです。
お正月のせいか参加人数が少なく、歩きはみっちり絞られました。
ＶＩＰ教室で開催される正座教室からの、歩き方がメインでした。
講話もいつもより丁寧にお話しになりました。
------------------------------
杉本先生の、今年の目標は、「 喜び・幸せ・美しさ 」を追い求める。
健康とは・・健康は、美を求める心に生まれる
病とは ・・病は、幸せを忘れた、心に宿る
夢を持つ ― 目的・目標を持つ ・・ その日その日にやる事を、一生懸命する
今日を大切に生きる
↓
計画を立てない ・・ あせり・・油断がおこる
便利 ― 体をこわす
豊かさ ― 自然をこわす
↓
苦を楽しむ
全てに形がある ・・ 美しさを求める
動作・動きにすべて形がある。
美しくみえる動きをする。
両手を生かして使うと、美しくみえる
打つ・投げる も一緒 ・・ ボ―リング・・野球・ダ―ツ・サッカ―
すべて美しくみえる動作・動きが大切、
それが結果、体を守る
両手、バランスをもって動く
涙は大切
目が赤い ・・ 良い塩水で洗う
目薬は使わない ― 目薬にはホウ酸が入っている
ホウ酸はゴキブリをも殺す薬
白内障は、房水が濁って、見えにくくなる。
緑内障は、房水が流れにくくなって貯り、眼圧を上げることでおこる。
↓
目の体操をして、房水の出入りを良くする
涙で目を洗うのが、目の病気には一番良い。
涙にはいろんな栄養素が入っている
涙が出にくい時は、おおきなあくびをする、口を大きくあける、大笑いする
頭の中の血を流すのは、涙
↓
赤ちゃんが顔を真赤にして泣いている、頭に血が溜まっている。
涙が頭の血を流してくれる。
涙・wikipediaより
通常の分泌料は１日平均2-3cc。
涙の原料は血液、９割以上が水で出来ている。
タンパク質（アルブミン・グロブリン・リゾチ―ムリン酸塩を含有する。
眼の表面（角膜・結膜）への栄養補給
まぶたを円滑に動かす潤滑剤
細菌・紫外線から目を守る防御壁
細菌の消毒
感情の排泄作用もあるとの研究結果もある
鉄分を補給・摂取するには
野菜・薬剤より、一番は鉄瓶でお湯を沸かす。
鉄鍋・鉄瓶を調理に使う、特に南部鉄がいい。
昔の人はよく知っていた。
鉄瓶で沸かしたお湯は、冷めにくいと言われる。
茶道の鎌は、すべて鉄釜。
お湯・料理の中に溶けた鉄分が、一番体が摂取しやすい。
----------------
会報「痩美」１月号より、本部三和教室の指導助手の投稿です。
入江さん（島田市）
二十代の頃からの腰痛に加えて、三十代に尾體骨骨折で腰痛が悪化して、
椎間板ヘルニアと診断され歩く事もままならない時を経て
杉本先生とのご縁を頂き、この歩きできっとよくなると確信めいたものを
感じ歩いている内に女の勘は的中しました。
腰痛に悩んだ日々が嘘のようです。
一日中田植えなどしても夜はダンスに出かけたりと、
ほんとうに疲れ知らずのこの体に周りの友達は驚いています。
歩けば歩くほど体が軽くなってくように感じます。
----------------------------
皆さん自身が持っている、自然治癒能力、本当に凄いです。
それを信じて、キチンと体操・歩きをすると身体が良くなってきます。
８年間、名古屋教室をお世話してきた実感です。
私自身もぎっくり腰から二週間で復帰しゴルフをしました。
２ケ月膝痛で、座るのも屈むのも大変でしたが２回の教室で治りました。
膝痛はカイロプラクティスでも改善効果がなかったものです。
東京にも教室があります。
どこか痛めておられる方は、ぜひ体験されることをお勧めします。
